对于许多男性来说，房事是他们生活中不可或缺的一部分，然而，一些男性却因为一些问题而影响其房事，如早泄就是其中之一。早泄是指男性在房事中时间持续非常短，很快就会射精，给男性自己和伴侣都造成了不少的困扰，而有些人就是因为紧张而导致早泄发生。 一紧张就早泄是一种很普遍的现象，它可能源自于个人的心理因素，譬如焦虑、压力等等。当人在面对性行为时，情绪紧张、身体疲惫，出现不安、紧张等情况，会让身体分泌肾上腺素增多，导致欲念降低，性部位过于敏感，从而导致早泄的发生。 为了避免紧张引发早泄，男性需要掌握一些科学的方法来调节自己的情绪，譬如可以进行深呼吸、做瑜伽等一些消除紧张的活动。另外，还可以采用一些练习来帮助自己控制心理和生理的反应。比如可以在平时模拟房事的环境作为练习的对象进行自愈，逐渐适应恢复自信，减轻心理负担，从而降低紧张的发生。 同时，对于夫妻双方来说，在房事中要充分的沟通和协商。男性要告诉伴侣自己的情况，与伴侣一起解决问题，从而缓解情绪压力，放松心情。另外，在房事中，可以采用一些技巧，如肌肉退缩法、冷却法等来控制自己的情绪和身体反应，逐渐改善早泄问题。 综上所述，一紧张就早泄是一种很常见的现象，人们不需要把它看作一种病态，许多人都会面临这个问题。但是，人们可以通过一些科学方法来降低紧张感，改善早泄问题，在房事中保持健康和平衡的状态。与此同时，夫妻双方也应该充分沟通和协商，从而增强彼此之间的理解和信任，进一步提高房事质量。